3月25日(土)

気を出すストレッチと呼吸法講座

気を出すストレッチと呼吸法講座

3月25日(土) 15:00~17:00

 

この講座の特徴は、
①姿勢が変わり、結果的に綺麗に見えます。
②身体の痛みやしびれなど調子が悪い場合が楽になります。
③健康で人とぶつからない精神状態になり周りとの調和が自然と出来るようになります。
④心臓疾患などの重度の疾患をお持ちの方にも、十分効果があります。

 

またストレッチを実践することにより、身体が柔らかくなりストレスに強い身体になっていきます。

気を出すストレッチと呼吸法講座

 

だいぶ暖かくなってきました。

 

この時期に花粉症などの熱の症状がでやすいものです。

 

呼吸を行うことで体内の血液の流れがよくなり、ストレスを早く解消することができます。

 

芯から温まって深部の筋肉もほぐれてくる呼吸法と

 

隅々まで気をめぐらす気を出すストレッチ法を

 

合わせた一緒に体得できるすごいのを

 

3月25日にやわらぎ江坂治療院にてイベントをやります^^

 

 

リラックスした状態で呼吸法を行うことが健康にとてもよいのです。

参加者の声

最初は呼吸が浅くて、肩回りがしんどいなと思っていたのですが、やり終わると上半身はすごくスッキリしたと思いました。

ストレッチは体が硬くてしんどかったですが、ストレッチが終わってからのほうが呼吸が楽な気がしました。

ただ、身体が硬いとストレッチのときに姿勢を保つのが少ししんどかったのです。

呼吸法とストレッチは関連性があるらしいので、ストレッチが柔らかくなると呼吸も深くなるのだと思います。

 


呼吸法をするのがしんどいので、普段から呼吸が浅くなっていいるのだと思います。2回目の呼吸法のときは改善されて良かったです。

ストレッチでは痛い場所がわかっていて、その緩み方がわかりました。

姿勢の問題を指摘されたので、姿勢が悪いのに少し気をつけていこうと思います。

また次回来ようと思います。

 

 

 

3月25日(土)15時から17時

場所:やわらぎ江坂治療院

 

参加費:2,000縁

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