自分を好きになる方法

自分が好きになれない…とか、
自分に自信が持てない…とか、
相談を受けることがある。

たしかに自分が好きになれない方は、
何事につけうまくいってない。

自分を好きになるためには、
いくつかのアドバイスがある。

まず、ずっと続けられる何かを見つけること。

やってみたいこと、好きなことを、
書けるだけ書いてもらう。

自分でこれだと思うまで、
何日か続けてもらう。

・ 散歩する。
・ 大声を出す。
・ 毎朝早く起きる。
・ 日記をつける。ブログでもいい。
・ 1日に1つ良いことをする。
・ 間食をやめる。
・ 家族との時間を週に何回か必ず持つ。
・ 子供と週に2回、一緒にスポーツをする。
毎朝ストレッチを20分する。
・ 毎日7千歩歩けるようになる。
・ 家に、10時までに帰る。
・1ヶ月に1回、山登りか、ハイキングをする。

「こんな感じかな?」と思えるようになったら、
その中で、「一番やってみたいこと」、
「ずっと続けられること」、
「簡単なので続けられること」など、
自分の決めた基準で1つ選ぶ。

私:「本当にそれをやってみたいですか?」

相手:「はい、やってみようと思います」

となったら、
始めてみよう。

ずっと、続ける何かを持ち始めた人は、
自分を好きになる、
きっかけを持ったということなのだ。

ずっと続ける何かを持つ人は、
自分で自分を、
認めてあげるようになってきている。

そして、それをすることが、
完全に習慣になったら、
また1つ何かを始める。

すると、もっと、もっと、
自分を好きになる。

最後に、自分をもっと、もっと、
好きになりたい人に、
次の言葉をお贈りする。

「なぜ自分を責めるんだ?
必要なときに他人が責めてくれるじゃないか」
(アインシュタイン)

「まあいい。俺の一生を何かの役にたててみせる。
ころぶ時があっても」
(武者小路実篤)

「失敗なんかしちゃいない。
うまくいかない方法を
七百通り見つけただけだ。」

(トーマス エジソン)