11/1 気を出す生き方健康講座 アンチエイジング 肌の健康法

 11月1日はだいぶ肌寒く感じる日でしたが、「アンチエイジング肌の健康法」というテーマで開催しました。


紫外線の少ない絶好の散歩日和で、歩き方講座も大人気となっております。
なので、次回12月6日も寒くない格好をしてなら開催できるかなと思っています。
 
気の食養生では、肌に関する詳しい東洋医学的な見地を紹介しました。
特にシミとシワに関するものは、他の吹き出物やたるみ、肌荒れなどに通じるものです。

気のストレッチでは、肌の気を出して、いかに肝臓と胃腸を健康にするかを中心に。気持ちと体操の講座では、いかに気を出して立つ姿勢や座る姿勢を保つかを基本として、そこを応用するのが歩き方ですとお伝えしました。


いずれも、皆さん気持ちよく50分くらい歩かれていました。

次回は、寒いから早めに切り上げてみようかなと思っています。

気を出す肌のケア方法の実習中です。すごく気持ちいいし、
手軽に出来るので、ぜひ参加してください。
シミ・シワ・吹き出物・たるみなどにも効果ありますよ。

歩き方の講習を受ける前の  講習後の歩き方です。非常
歩き方です。少し疲れたよう   に力強くどうどうと歩かれて
に見えます。            います。