8月23日 歩き方講座の感想

呼吸法をやると全然違いました。吸っても吸っても入らなかったです。
気功太極拳に行きだしたんですけど、ずっと息を吸っている動作があってできない人は普通に呼吸をして下さいというんですけど難しいんですよ。
呼吸が浅いということがわかりました。
呼くことより、吸うことの方が難しい
みぞおちの辺りが詰まる感じがしてくる。
仕事のときに苦しいと思っていたのですが、息を吸っていないときがありました。
「息をしていない」ぐらいひどかったんです。
肺が縮んでいたのではないかと思っています。
自然な呼吸が下手なんですね。常に胸が苦しい感じがしました。
今は複式呼吸をして、胸がつっかえないです。すばらしいです。
氣は目には見えないですけど、抜けていくのがわかります。
息がしやすくなりました。
歩き方は地に足をつけて歩いている感じがしました。
前の体重が大事なんだということがわかりました。
今年病院でレントゲンをとってもらったんですけど、お医者さんが3年間腰痛で悩んだ人が心療内科で治ったという話もあるくらいなので・・・
ストレッチをやりだす時は硬いので痛みが出るのですが氣持ちを落ち着かせるのが重要なんですよね。

 

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